מאמרים: 51 - 60 2049
תוספת עלייה במשקל בהריון
נשים רבות מספרות על הקושי לחזור למשקלן גם זמן רב לאחר הלידה. כיצד שומרים על עליה מתונה במשקל בהריון? מהי עליה מתונה וכיצד משיגים אותה?
מדור: הריון לאחר טיפולים
דרכי הטיפול נגד עצירות בהריון
נשים רבות סובלות מעצירות בהריון. בתקופת ההריון מופרשים הורמונים המרפים את המעיים וגורמים להם לפעול ביעילות פחותה. ניתן לטפל בעצירות באמצעות ספורט, שתייה ותזונה נכונה
מדור: רפואה משלימה
תוסף חומצה פולית מסייע להוריד שכיחות מומים מולדים ונכויות קשות
הוספת חומצה פולית למזון יכולה להוריד באופן דרמטי את שכיחות מחלת ספינה ביפירדה, שהיא מחלה הפוגעת בעמוד השדרה וגורמת לנכות קשה, וגם מומים מולדים אחרים
מדור: הריון הורות ויהדות
מוט בלנדר עם שלושה הלהבים
ראש המוט בעל מבנה מיוחד של 6 צלעות המחזיר את המזון לתוך הלהבים לריסוק חוזר ומונע התזה
מדור: מוצרים ושירותים חדשים
היא בהריון ורוצה חמוצים וגלידה, ועכשיו
ההורמונים דורשים מזונות מוזרים באמצע לילה? את לא לבד
מדור: הריון הורות ויהדות
תזונה בהריון
יש להימנע מאלכוהול ומדגים נאים, להפחית את השומן לפחות מ-30% מכלל הקלוריות ביום ולדאוג לקבל סידן ממיגוון מקורות כדי למנוע סיכון להידלדלות העצם
מדור: תזונה בהריון
ברזל בהריון
כמות הברזל הנצרכת אינה בהכרח גם הכמות הנספגת. ודאי שאת מקבלת לפחות 30 מ"ג ביום ממקור טבעי
מדור: תזונה בהריון
איך להקל על עצירות בסוף ההריון
בשליש האחרון להריון עצירות היא תופעה שיגרתית. אפשר להקל על ידי שתייה מרובה של מים, מיצי הדרים ושזיפים, פעילות גופנית ותוספי מזון עתירי סיבים
מדור: בריאות הריון
איזו פעילות גופנית אסורה בהריון
אם השיליה נמוכה, אם יש דימומים או חשש להפלה, הימנעי מאימוני כושר. היזהרי מפעילות עם סכנה מוגברת לנפילה. מה לעשות ועל מה לוותר
מדור: פעילות גופנית ויוגה
לאכול נכון בהריון
בתקופת ההריון, המזון שהאם אוכלת עובר לעובר ורצוי לשים דגש על איכות המזון. עצות לפי הרפואה הסינית
מדור: רפואת האם והעובר
