כך תשמרי על בריאות רצפת האגן בהריון
שלוש דרכים למניעת בריחת שתן
עצירת שתן רצונית - הפולמוס
כך תשמרי על בריאות רצפת האגן בהריון
כך תשמרי על בריאות רצפת האגן בהריון
על חשיבות אימון רצפת האגן בהריון וכמה תרגילים שתוכלי לעשות בבית
לכתבה המלאה »
דליפת שתן יכולה להיגרם כתוצאה ממכלול רב ומגוון של מצבים כמו: מחלות שונות, חוסר איזון הורמונלי, תופעת לוואי ...
מה הם תרגילי קגל? האם עושים את התרגילים לפני הלידה או אחריה?
מומלץ לעבור מספר שיעורים של אימון בסיוע ביו-פידבק ובהדרכת פיזיותרפיסטית מומחית בשיקום רצפת האגן, כדי ליעל א...
ן. הסיבות לבעיה רבות ומורכבות
אחת מכל ארבע נשים סובלת מדליפת שתן. דליפת השתן יכולה לקרות תוך כדי מאמץ (שיעול, עיטוש, צחוק, קפיצה, הרמה וכ...
רצפת האגן נמצאת במקום הנסתר ביותר בגוף, המקום הכי אישי, הכי אינטימי, אזור בעל משמעות עמוקה ביותר מבחינה פיז...
אימון שרירי רצפת האגן בתקופת ההריון חשוב גם על מנת ללמוד כיצד להרפות את השרירים תוך כדי הלידה ובכך להפחית ב...
ישנם 35 שרירים שונים הקשורים לאגן אשר ביחד עם הרצועות ושאר רקמות החיבור מתפקדים כיחידה הפועלת בתאום ליצור ...
ישנן פעולות יומיומיות הדורשות נשיפה מאומצת כגון צעקה, שיעול או עיטוש, במצבים אלו יכולה להופיע דליפת שתן, דח...
היפרדות השרירים גורמת לכך שדופן הבטן יהיה חלש יותר, וכתוצאה מכך חוסר יציבות וכאב בגב ובאגן. על מנת למנוע את...