תהליך הלידה

נשים רבות מספרות שהן מאוד חוששות מהלידה. מהצירים, מהתהליך, מתפקוד בן הזוג בלידה, מהיחס של הצוות הרפואי ובעיקר מהבלתי נודע. רובן היו רוצות לדעת מראש כיצד הלידה תתחיל, כיצד היא תתקדם, אם תהיה קצרה או ארוכה ובדיוק מתי היא תתרחש. לרוב השאלות הללו אין תשובה מוחלטת.

אם תגדירי "פחד מלידה" כחבילה אחת גדולה, יהיה לך קשה להתמודד עם הפחד. אם תלמדי לפרק את ה"פחד" לגורמים, יהיה לך קל יותר להתמודד עם כל חלקיק פחד בנפרד. לדוגמא, הצירים אכן כואבים, אך קיימים דרכים רבות לשיכוך או להפחתת רמת הכאב. נשימות בטן, הרפייה, עיסויים וטיפולים טבעיים מאוד מסייעים לרוב הנשים. אחרות מוצאות את שלוותן במשכך כאב תרופתי. ככל שתהיי מוכנה יותר, רגועה יותר וזורמת יותר עם התהליך, כך גופך ייצור וישחרר יותר אנדורפינים, משכך הכאבים הטבעי של הגוף. לא תוכלי לקבוע כיצד הלידה תתחיל או מתי וכיצד היא תסתיים. נסי ליהנות מה"דרך" ולקבל את העובדה שאין לך שליטה מלאה בתהליך.

מצד שני תוכלי להשפיע על התהליך אם תבחרי להיות פעילה בלידה. את נהלי צוות חדר הלידה תוכלי להכיר בסיור מוקדם, שנעשה ללא תשלום ובתיאום מראש. השתדלי למקד את האנרגיות שלך בדברים שביכולתך להשפיע עליהם, במקום לדאוג ולבזבז את כוחותייך על דברים שמתרחשים מעצמם בדרכים טבעיות. זכרי שחוסר השליטה הזה הוא מעין הכנה לשלב ההורות, שנמשך כל החיים.