כך תשמרי על בריאות רצפת האגן בהריון
עצירת שתן רצונית - הפולמוס
שלוש דרכים למניעת בריחת שתן
כך תשמרי על בריאות רצפת האגן בהריון
על חשיבות אימון רצפת האגן בהריון וכמה תרגילים שתוכלי לעשות בבית
לכתבה המלאה »
סימפיזיוליזיס בהריון היא תופעה הגורמת לכאבים במפרק הירך ומגבילה מאוד את תפקוד האשה ההרה. אז מה ניתן לעשות? ...
דליפת שתן יכולה להיגרם כתוצאה ממכלול רב ומגוון של מצבים כמו: מחלות שונות, חוסר איזון הורמונלי, תופעת לוואי ...
מה הם תרגילי קגל? האם עושים את התרגילים לפני הלידה או אחריה?
מומלץ לעבור מספר שיעורים של אימון בסיוע ביו-פידבק ובהדרכת פיזיותרפיסטית מומחית בשיקום רצפת האגן, כדי ליעל א...
חולשה בשרירי רצפת האגן שכיחה לאחר לידה, בעיקר כאשר התינוק גדול, הלידה ממושכת או לידה שהיה בה שימוש במלקחיים
היפרדות השרירים גורמת לכך שדופן הבטן יהיה חלש יותר, וכתוצאה מכך חוסר יציבות וכאב בגב ובאגן. על מנת למנוע את...
ישנן פעולות יומיומיות הדורשות נשיפה מאומצת כגון צעקה, שיעול או עיטוש, במצבים אלו יכולה להופיע דליפת שתן, דח...
ישנם 35 שרירים שונים הקשורים לאגן אשר ביחד עם הרצועות ושאר רקמות החיבור מתפקדים כיחידה הפועלת בתאום ליצור ...
אימון שרירי רצפת האגן בתקופת ההריון חשוב גם על מנת ללמוד כיצד להרפות את השרירים תוך כדי הלידה ובכך להפחית ב...
רצפת האגן נמצאת במקום הנסתר ביותר בגוף, המקום הכי אישי, הכי אינטימי, אזור בעל משמעות עמוקה ביותר מבחינה פיז...
