למדי להניק בתשעה שלבים פשוטים

1. שבי בנוח ומצאי תנוחה המתאימה לך. ראי פרק על "תנוחות הנקה".

2. אחזי אחד השדיים בידך. האגודל מעל השד ושאר האצבעות מתחת לשד.

3. לטפי את שפתיו של תינוקך עם הפטמה. המתיני עד שפיו פעור כמו בעת פיהוק...

4. ... ואז קרבי את תינוקך אל השד. פיו אמור לכסות את רוב העטרה - האיזור הכהה מסביב לפטמה (כ-2-3.5 ס"מ)

5. תינוקך תפס היטב את השד אם את:

• רואה כי פיו פעור        
• רואה כי שפתיו מופשלות כלפי חוץ
• רואה שסנטר התינוק לחוץ אל תוך השד שלך

6. אם תינוקך נרדם לאחר כמה דקות, לחצי על השד כדי לסייע לזרימת החלב. אין ללחוץ עד כדי כאב. פעולה זו תסייע לתינוק להתחיל לינוק שוב.

7. ...נסי גם להוריד את בגדי התינוק או להחליף חיתול. דגדגי את אזני התינוק, סנטרו ורגליו.

8. אם את רוצה לשחרר את תינוקך מהשד, השחילי את הזרת אל תוך פי התינוק ובין החניכיים כדי לבטל את פעולת המציצה.

9. כאשר התינוק כבר לא יונק "עמוק ובאיטיות" והשד שלך יותר רך, הציעי את השד השני. 

• ייתכן שהתינוק יינק זמן קצר בלבד מהשד השני.
• בהנקה הבאה, הציעי לתינוק את השד ממנו ינק בפעם האחרונה. בדרך כלל מדובר בשד שאת מרגישה שהוא הכי מלא.

עוד במדריך: 

כיצד לדעת אם תינוקך יונק נכון

כיצד לטפל בשדיים שלך

הוצאת חלב אם

שמירת חלב אם והפשרת חלב אם

שאלות על הנקה

היכן ניתן לקבל סיוע בהנקה