עיסוי הפרינאום נועד להגמיש את רקמות פתח הנרתיק לקראת יציאת התינוק. נשים שמעסות את אזור החיץ ואת פתח הנרתיק החל משבוע 34 של ההריון מגבירות את הסיכוי ללידה ללא קרעים וללא צורך בחתך חיץ (אפיזיוטומי בשפה המקצועית). העיסוי גם מכין את האשה נפשית ורגשית לקראת הלידה ומעניק לה ביטחון שהתינוק אכן יכול להגיח אל אוויר העולם מפתח זה בגופה. בנוסף על עיסוי פרינאום, מומלץ לחזק את שרירי רצפת האגן ואת השליטה בהם על ידי תרגילי קגל.  

עיסוי תינוקות מבוסס על טכניקות מסורתיות של מגע, שבתרבויות שונות ולאורך דורות רבים משמשות באופן אינטואיטיבי את המטפלים בתינוקות. מגע הוא צורך בסיסי של התינוק, ומהווה כלי ראשוני וחשוב ביצירת הקשר והתקשורת בין ההורים לבין התינוק. עיסוי תינוקות הוא מגע של אהבה, המרגיע את התינוק ותורם להתפתחותו התקינה.

הפטל האדום תפקידו לחזק את טונוס שריר הרחם ולהכינו לקראת הלידה. מכינים מעלי הפטל האדום חליטה או מיצוי (אין מדובר ב"תה פטל" שניתן לקנות מוכן בכל סופר). ניתן להתחיל לשתות חליטת עלי פטל אדום כבר בשבוע 36, כאשר המינון הרצוי הוא ספל אחד ליום. החל משבוע 38 ניתן לשתות 2 ספלים ביום של החליטה. משבוע 39 ועד הלידה, המינון הינו עד 3 ספלים ביום. ניתן להמתיק את החליטה בהתאם לצורך וניתן לשתות אותה חמה או צוננת. לכל ספל יש להוסיף כף אחת של עלים. ניתן לרכוש בבתי טבע ובפארמים. חשוב לשים לב לתאריך התפוגה של המוצר.
גם לאחר הלידה ניתן להמשיך ולשתות את החליטה, על מנת לקצר את משך זמן ההתכווצויות של הרחם בתהליך חזרתו לגודלו המקורי לפני ההריון וכן על מנת להקל מעט על כאבי ההתכווצות.
ניתן לשלב עלי סירפד יחד עם עלי הפטל. עלי הפטל עשירים בויטמין C ומכילים גם ויטמין B3 וברזל. הסירפד עשיר במינרלים, משתן ובכך מסייע לטיפול בבצקות וכן תומך בפעילות הכבד.

עלייה במשקל במהלך ההריון עוזרת לעובר שלך לגדול. עלייה במשקל בקצב קבוע בגבולות המומלצים גם מקטינה את הסיכון שלך לסבול מטחורים, ורידים, דליות, סימני מתיחה, כאבי גב, עייפות, עצירות וקוצר נשימה במהלך ההריון. 
היכן מצטבר המשקל העודף?

להלן פירוט של חלוקת המשקל המצטבר (בממוצע):

• התינוק – 3.1 – 3.6 ק"ג 
• השיליה -  450 – 950 גרם 
• מי השפיר – 950 גרם הרחם – 950 גרם 
• רקמת שד מוגדלת – 950 גרם תוספת דם בגוף – 2 ק"ג 
• נוזלים ברקמות ההריון – 2 ק"ג 
• שומן ומאגר תזונה – כ-3 ק"ג.

כמה משקל בסך הכל אעלה בהריון?

• 11 – 16 ק"ג – אם היה לך משקל תקין ובריא לפני ההריון 
• 12 – 18 ק"ג – אם היה לך חוסר משקל לפני ההריון
•  6 – 12 ק"ג – אם היה לך משקל עודף לפני ההריון.

בדיקת דם להריון (בטא-HCG) יכולה להיות חיובית כבר כ- 8-10 ימים לאחר ההפריה של הביצית, אך מאחר ומועד הביוץ לא תמיד ידוע במדויק ממליצים להמתין לפחות 14 יום לאחר מועד הביוץ.
ערכי בטא - מדריך לרמות ההורמון במהלך ההריון: (בשבועות מאז המחזור החודשי האחרון):

• 3 שבועות: 5 – 50 mIU/ml. 
• 4 שבועות: 5 – 426 mIU/ml. 
• 5 שבועות: 18 – 7,340 mIU/ml. 
• 6 שבועות: 1,080 – 56,500 mIU/ml. 
• 7 – 8 שבועות: 7,650 – 229,000 mIU/ml. 
• 9 – 12 שבועות: 25,700 – 288,000 mIU/ml. 
• 13 – 16 שבועות: 13,300 – 254,000 mIU/ml. 
• 17 – 24 שבועות: 4,060 – 165,400 mIU/ml. 
• 25 – 40 שבועות: 3,640 – 117,000 mIU/ml. 
• נשים שאינן בהריון < 5.0 mIU/ml. 
• נשים לאחר הבלות < 9.5 mIU/ml.

* מספרים אלה הם קווים מנחים - אצל כל אשה רמות ההורמון יכולות לעלות בצורה שונה. זה לא בהכרח רמות הבטא שחשובות, אלא השינוי ברמת ההורמון.