את עומדת להיות אם חד הורית?

המדריך המלא לבניית מערך תמיכה לחד הוריות וזוגות בכלל
|
הדפס
|
שמור

בשנים האחרונות כל נושא הריון ולידה תופס תאוצה ומתרחב לכל הכיוונים. השוני בדרך החיים שלנו ניתק אותנו מהשבטיות, עזרת השכנים, חברים וגם לסבתות היום כבר יש פחות זמן לעזור לנו. אבל אל בהלה... היום ניתן להיעזר במטפלים וביועצים בכל תחומי הנישה. החל מההחלטה להביא ילד מחוץ לנישואין, דרך ההריון, הלידה וכמובן ההורות הראשונית.

צילום: מאיה אהרוני

זוגות רבים נעזרים היום בבעלי מקצוע ומטפלים, אז על אחת כמה וכמה נשים חד הוריות. הימים שבהם חד הוריות הצהירו "אני יכולה לעשות הכל לבד", עברו מן העולם. ההבנה וההשלמה שגם לנו (למרות הבחירה שלנו) מותר לומר "קשה לי" ולבקש עזרה, שינתה את הדרישה לנשות מקצוע בענף ההריון ולידה.

 

מהם השירותים שניתן להיעזר בהן במהלך התהליך?


1. בראש ובראשונה מלבד הפן הרפואי, קיימים היום מרכזים ובעלי מקצוע שיתמכו בך נפשית ופיזית בכל תהליך הפריון. (מטפלים אלטרנטיביים המתמחים בפריון ולידה ומטפלים נפשיים לעבור את התהליך "בשלום")/


2. קורסי הכנה ללידה ממוקדים לנשים חד הוריות. בהן אתן יכולות להרגיש שייכות, להכיר נשים כמוכן, להעביר חווית ולשאול שאלות רלוונטיות. הקורס מלבד החומר שדומה לכל הקורסים, יתמקד בהכנה להורות יחידני השונה מקורס זוגי. הקורסים מועברים בבתי חולים או במקומות פרטיים. מומלץ לבדוק ולוודא שאכן הקורס מעביר חומר המכוון לחד הוריות ולא רק יצר קבוצה נפרדת.


3. דוּלה – בלידה עצמה בחרי לך דולה (מלווה בלידה). מומלץ לשכור כזו שמתמחה בליווי נשים חד הוריות, מבינה ויודעת מה הצרכים המיוחדים של חד הורית במהלך ההריון, בזמן הלידה וכמובן שביום אחרי. כגון: ליווי לסיור בחדר לידה, עזרה בבחירה וקניית מוצרים לנולד והחשוב ביותר הכוונה והכנת מערך תמיכה מסודר ומותאם אישית לאותה יולדת.


4. ילדת השעה טובה... את יכולה להתפנק ולתת לעצמך עוד יומיים שלושה וליהנות משירותי המלונית של בית החולים (בתנאי שבחרת ללדת בכזה שיש לו) יהיו לך עוד יומיים לנוח, לקבל יעוץ, עזרה ולימוד בטיפול הרך הנולד.


5. סוף סוף הגעת הביתה. מה עושים עכשיו אני לא מספיקה לעשות הכל לבד ממה מתחילים?

הרגעי, כאן יכולה לסייע דולה פוסט פרטום. אשת מקצוע שלמדה והתמקצעה בכל הקשור לתקופת משכב הלידה. (השבועות הראשונים לאחר הלידה). היא תישן אתך כמה לילות (אם תרצי), תארגן את ציוד התינוק ותלמד אותך להמשך, תתמוך ותלמד רחיצה וטיפול ראשוני, היא גם תבשל עבורך אוכל טעים ובריא עד שתתחזקי.


6. כמובן שאליה תצטרף יועצת ההנקה. חשוב לומר שתדעי - יועצת הנקה יכולה לעזור פלאים בכל הקשור לקשיי הנקה. השינוי יהיה מקצה לקצה ביכולת ההתמדה שלך, טיפול בכאב, גודש וכמובן שובע התינוק שלך. זה כמובן נכון לגבי חד הוריות ולכל יולדת באשר היא.


7. את לא ישנה בלילות, התינוק שלך אינו מצליח להירדם בכוחות עצמו. קבלי את יועצת השינה. תחום שבשנים האחרונות התפתח ועלה כמטאור ויש לו הצלחה ותוצאות מרובות. יש האומרים חיים לפני יועצת שינה וחיים אחרי.


8. במשך כל תקופת חופשת הלידה, הזמיני את עצמך לכל אותן מפגשי בוקר נשים לאחר לידה. (ישנן גם קבוצות סגורות לחד הורית) הזדמנות נפלאה עבורך ועבור תינוקך להתיפייף, לצאת מהבית לפגוש עוד נשים במצבך ולהבין שאת לא לבד. מה שאת עוברת עוברת גם השכנה ממול.


9. קצת גדלנו... כיום ישנם מרכזים שונים מגוונים המציעים חוגים, סדנאות ומפגשים שונים הקשורים בהתפתחות התינוק.
אתן/ם ודאי מתרעמים ושואלים את עצמכם, מה היא חושבת לעצמה? מי יכול לממן את כל זה?


זהו, ברור שלא !!!


מן הסתם לא כל יולדת זקוקה או תרצה להיעזר בכל הרשימה שחשפתי בפניכם.


אחת תסתפק בשירותי הדולה, שנייה תלד בלווי אמא או חברה ואח"כ תזדקק לשירותי הדולה פוסט פרטום, שלישת תיעזר ביועצת הנקה ותהיינה כאלה שיוכלו וירצו ליהנות מכל העולמות.


המסר החשוב ביותר שברצוני להעביר הוא ההבנה בצורך להתכונן ולהכין מערך תמיכה ליום שאחרי הלידה
אז אאחל לכן לידה קלה ונחיתה הורית רכה ונעימה.

תגובות הגולשים