טיפים לאמהות אחרי לידה

אמא שצרכיה מסופקים תדע לספק טוב יותר גם את צרכי התינוק שלה
|
הדפס
|
שמור

מזל טוב! תינוק חדש נולד, ואמא חדשה נולדה יחד אתו. זהו, אפשר לנשום לרווחה. את אחרי הלידה. עשית את זה. איזו גאווה! איזה כיף!

מזל טוב לך, אמא'לה יקרה. בשעה טובה נולד הפלא הזה. נולד לך תינוק, והוא כל כך מופלא.

צילום: מאיה אהרוני

עכשיו, אחרי שהצלחת להסדיר קצת נשימה ואחרי ההתרגשות הראשונית, מגיעה גם ההכרה שעכשיו את אמא, וכאמא את גם מבינה את גודל האחראיות המוטל על כתפייך.

האחריות והדאגה לתינוק ברורים לכל אמא, ומגיעים באופן אינסטינקטיבי, אולם בדרך הרבה אמהות נוטות לשכוח לדאוג גם לעצמן.

בדיוק לשם כך ריכזתי כאן עבורך טיפים חשובים, במיוחד לשבועות הראשונים שלאחר הלידה.

זיכרי, אמא שצרכיה מסופקים תדע לספק טוב יותר גם את צרכי התינוק שלה.

 

גיזרי ושמרי:

1. שינה - כשהתינוק ישן במשך היום נצלי את הזמן והצטרפי אליו לשינה מתוקה ומחזקת, כשאת עייפות הכול נראה קשה יותר לכן אל תוותרי על השלמת שינה - כל השאר יכול לחכות.    

2. תזונה - גם את זקוקה לאוכל ושתייה לא רק תינוקך. שימי לב לשמור על תזונה מאוזנת שתחזק אותך ותיתן לך את האנרגיה הנדרשת לך על מנת שתוכלי לדאוג טוב יותר לתינוקך.
3. קבלי עזרה - קבלי באהבה את כל העזרה האפשרית המוצעת לך. לעת עתה הניחי לאחרים לדאוג לעבודות הבית ותתמקדי כעת בצרכים שלך ושל תינוקך.
4. סנני עצות - לכולם מסביבך יש באמת כוונות טובות ורצון לתת לך מהידע שלהם, אבל עם זאת נסי לסנן את מיליוני העצות הטובות שאת מקבלת, וקחי מכל העצות רק את אלו שמתאימות לך.
5. סמכי על עצמך – נכון שזו לך הפעם הראשונה, ובכל זאת - זה התינוק שלך. את ילדת  אותו ואת יודעת הכי טוב מה נכון עבורו. סמכי על עצמך שאת יודעת מה צריך לעשות, ושאם תרגישי שאת לא יודעת משהו תדעי לשאול ולברר.
 
זהו, אמא יקרה. צאי לדרך, גדלי את תינוקך באהבה והעיקר עם הרבה נחת. אם תצטרכי תמיכה, עצה או סתם מקום להרגיש בו בבית ולשתף בו בחוויות, את מוזמנת לפורום אמהות אחרי לידה כאן בפורטל.

  

שלך באהבה,

 

ענת מליסדורף

דולה פוסט פארטום - תומכת באמהות אחרי לידה

תגובות הגולשים
11. גילה רונאל 04/03/2012, 18:36:47
באמת לגזור ולשמור!
+ השב
 
10. טליה חכם 09/02/2012, 08:18:10

יופי של עצות. אזכור ללידה הבאה. וגם נשיקות

+ השב
 
9. סיגל נוגסי 08/02/2012, 14:08:48

כל מילה בסלע, מדוייק תומך ונכון סיגל

+ השב
 
8. זיו 08/02/2012, 13:33:33

ענתי, איפה היית כל השנים? יופי של פוסט, למרות שאנחנו כבר אחרי, נהנתי לקרוא.

+ השב
 
7. סימי דמסקר 28/01/2012, 19:45:06

מזל טוב ובהצלחה על הפוסט נהניתי מאד לקרוא למרות שאני מזמן לא שם . אבל הדברים לגמרי נכונים. מחכה לעוד מאמרים שלך

+ השב
 
6. שירלי מיראכור 26/01/2012, 21:11:57

תודה ענת, הלוואי וכל האמהות תקשבנה לעצמן ולאינסטינקטים שלהן לפני כל העצות מהסובבים וכן תקבלנה עזרה מכל מי שאפשר, כולל עזרה מתומכות אחרי לידה כשהן מרגישות צורך בכך, שירלי מיראכור, תומכת אחרי לידה, שותפתך לניהול פורום אמהות אחרי לידה

+ השב
 
5. אדווה ויינטראוב 24/01/2012, 17:36:07

טיפים מצויינים. כל הכבוד.

+ השב
 
4. שרון 24/01/2012, 12:08:25

כל כך טבעי שנשכח את עצמנו ברגעים הקסומים- החדשים האלו. הרי כל העולם שלנו מצטצם לכדי דאגה לעולל חסר האונים שתלוי אך ורק בנו. אז תודה! נזכרתי בעצמי! הבנתי שזה אפילו יותר מבסדר לדאוג גם לעצמי! בסופו של דבר, השלוחות שלי יהנו יותר...!

+ השב
 
3. דנית אוריין 24/01/2012, 07:23:08

איזה יופי! מקסים! עצות מעולות.. אגזור ואשמור:-)

+ השב
 
2. יעל 23/01/2012, 16:14:14

טיפים מעולים ! בהצלחה עם הפורום :)

+ השב
 
1. שירה 23/01/2012, 15:37:53

מקסים, אחלה עצות שימושיות.

+ השב