סימפיזיוליזיס בהריון

ניתן לטפל בסימפיזיוליזיס באמצעות פיזיותרפיה על מנת להקל על הכאבים
|
הדפס
|
שמור

הרבה נשים הרות שמעו כבר את המושג "סימפיזיוליזיס" אבל מה זה אומר? מהן התופעות? האם ניתן לטפל בבעיה ואם כן איך? כל זה ועוד במדריך זה.
היכנסי גם לצפות במדריך הווידאו בפייסבוק של פורטל דולה למשפחה 

הסימפיזיס פוביס הוא המפרק שמחבר מקדימה בין עצמות האגן.

התלונות הנפוצות של נשים הרות הן על כאב שמפריע לתפקוד שיכול להקרין למפשעה, לפרינאום ולירך האחורית. לרוב, הכאבים יחלו בטרימסטר שני להריון.

 

הגורמים שיחמירו את הכאב:

סיבוב במיטה ושינוי תנוחות

קימה מישיבה

ישיבה, עמידה או הליכה ממושכת

התלבשות

עלייה במדרגות

 

האם קיים טיפול?

ניתן לטפל בסימפיזיוליזיס באמצעות פיזיותרפיה על מנת להפחית את הכאב, לשפר את התפקוד ולמנוע חזרה או מצב כרוני. כמו כן ניתן לשלב טיפול ברפואה משלימה כגון אוסטאופתיה, דיקור סיני, רפלקסולוגיה ועוד.

 

ממה זה נובע?

סימפיזיוליזיס יכול לנבוע מתזוזה במפרק (החלקה). זה הגורם הנפוץ ביותר. סיבה נוספת, נדירה יותר, היא היפרדות במפרק שזו הרחקה מעל 10 מ"מ. מצב זה מאובחן ברנטגן.

 

חשוב - מה יכול להקל

  • מנוחה והורדת עומס כללי.
  • לעיתים התאמת אביזר עזר להליכה.
  • לימוד התנהלות נכונה ביום יום, כמו הרמה נכונה והתנהלות עם הילדים הגדולים.
  • לפני הלידה, מדידת זווית של כיפוף ופתיחת הירך שבה אין כאב, כדי לא לעבור טווחים אלה.

 

טיפים שיעזרו לך בהתמודדות

אסימטריה - הימנעות מפעולות אסימטריות כמו עליית מדרגות, ישיבה רגל על רגל.
בלילה - שכיבה עם כרית בין הרגליים והסתובבות יחד איתה.
בריכה - ניתן להיכנס לבריכה ולתרגל בבריכה או לקבל טיפול הידרותרפיה או וואטסו.
קרח - ניתן לשים קרח עטוף במגבות על האזור הכואב לפרק זמן שלא יעלה על 5 דקות.
חגורת אגן - בפיזיותרפיה יוכלו להתאים לך חגורת אגן שעשויה לתמוך ולהקל.

 

מתי זה חולף?
אצל רוב הנשים הכאב יחלוף תוך שלושה חודשים לאחר הלידה. נשים רבות מדווחות על הקלה כמעט מיידית לאחר הלידה, אך יש אחוז קטן שאצלן הכאב ימשיך מעבר לפרק זמן זה.

 

לסיכום - כשיש כאבים כפי שתואר מעלה, חשוב לבקש מרופא נשים או מהאורתופד הפניה לפיזיותרפיה.

 

בהצלחה והריון קל ובריא.

יש לך שאלות נוספות בנושא? היכנסי עכשיו לפורום הריון ולידה - הריוניות ומומחים מדברים


על הכותבת: מיכל גלעד הינה פיזיותרפיסטית בוגרת אוניברסיטת תל אביב, מנהלת מכון פיזיותרפיה בקופת חולים. עוסקת בשיקום אורתופדי, טיפולים לימפטיים ,בשיקום רצפת אגן ובייעוץ לפעילות גופנית בהריון ולאחר לידה. 
אמא לארבל, גרה בהרצליה. לאתר של מיכל

תגובות הגולשים