קורס הכנה ללידה בווידאו: פרק 29-נשימות למניעת לחיצה בטרם עתרגע! לא ללחוץ עדיין! אבל איך עוצרים את רפלקס הלחיצה בלידה?
הפקה: פורטל דולה בשיתוף mako לפעמים יש מצבים בלידה, שבהם את מרגישה צורך ללחוץ, אבל הגוף שלך עדיין לא במצב שמותר ללחוץ כי הפתיחה לא הסתיימה והגוף עדיין לא מוכן ללחיצות למרות שרפלקס הלחיצה מופעל. במצב כזה, כדי להימנע מלחיצה, אפשר להשתמש בנשימות קצרות מיוחדות שאנחנו קוראים להן "נשימות הפוכות".
שאפי הרבה אוויר והתחילי לעשות נשיפות קטנות וקצובות כלפי מעלה, כאילו שאת מנסה להעיף את הפוני הדמיוני שלך. בזמן שאת עסוקה בנשיפות ה"הפוכות", קשה לגופך ללחוץ ולדחוף כלפי מטה, וכך תימנעי מנזקים מיותרים לרצפת האגן. |
קישור לפורומים:
כתבות בנושא:
|
מונחים מהמילון:
»
רחם «
הרחם הינו איבר שרירי בצורת אגס או חציל הממוקם באגן האשה. בקצה אחד הוא מחובר לחצוצרות ...
