קורס הכנה ללידה בווידאו: פרק 5-מבנה האגן
קורס הכנה ללידה בווידאו: פרק 27-נשימות בזמן לידה
קורס הכנה ללידה בווידאו: פרק 13-עיסוי במהלך ההריון והלידה
קורס הכנה ללידה בווידאו: פרק 5-מבנה האגן
כדי למנוע בריחת שתן בזמן ההריון וצניחת רחם אחרי הלידה, חשוב לשמור על תנועתיות נכונה של האגן. איך הוא נראה מבפנים ומאלו תנועות כדאי להימנע בהריון?
לכתבה המלאה »
תרגול נכון באמצעות כדור הפיזיו יכול להקל על כאבי גב, להרחיב את האגן ולחזק את השרירים. אלו תרגילים מומלץ לבצ...
איך התינוק מסתובב ברחם ומה זה מצג עכוז? כל מה שרציתם לדעת על המהלכים השונים שמבצע התינוק במהלך ההריון והלידה
השליה היא רקמה שנוצרת במהלך ההריון ומספקת מזון וחמצן לעובר. מהי שלית פתח ומה עושים במקרה של היפרדות שליה?
צירי הלחץ הם הצירים הכואבים ביותר במהלך הלידה, והם מופיעים כשאת כבר עייפה ומותשת מהמסע שעברת. החדשה הטובה: ...
כשהלידה מתקרבת, נושר הפקק הרירי שסוגר את צוואר הרחם. מה תפקידו ואיך נראה הרחם מבפנים?
שרירי רצפת אגן מחוזקים יקטינו את הסיכוי לצניחת רחם ולבריחת שתן לאחר הלידה. איך עושים זאת?
עיסוי אזור הנרתיק מסייע להגמשת פתח היציאה של התינוק ועשוי למנוע חתכים מיותרים בלידה. אפשר לעסות לבד ואפשר ל...
עיסוי מרגיע יכול להקל על כאבי האישה בכל שלב בהריון ובלידה. אלו אזורים בגוף מומלץ לעסות ואיך עושים את זה?
עיסוי במהלך ציר יכול להקל על כאבי היולדת ולקדם את מהלך הלידה; אלו תנוחות מומלצות לעיסוי ואיזה אזורים מומלץ ...
לחיצות במקומות מסוימים בגוף היולדת יכולות לזרז את מהלך הלידה ולהקל על כאבי הצירים. באיזה שבוע מותר להתחיל ל...
