גברים והריון: להבין את האשה

כשגבר מגלה שזוגתו בהריון, הוא בדרך כלל נכנס לתחום שאין לו לגביו שום מושג. יש אמנם גם נשים שאינן מדברות על לידה ועל ילדים לפני שהן מגיעות לשלב הזה בחייהן, אבל בין גברים כמעט שאין שיחות חולין על תינוקות ועל ילדים, ובוודאי לא על הריון. זוהי טריטוריה מאוד בלתי מוכרת עבורם.

מתחילת ההריון הגבר צריך לנסות להבין את הצרכים המשתנים של בת הזוג. ההריון הופך אותה לרגישה הרבה יותר מקודם. זה לא שהיא "בוכה סתם". ההורמונים משתוללים, והיא צריכה להתמודד עם פרצי רגשות ועם שינויים בגוף שלה. היא גם עייפה מאוד בגלל כל השינויים. רוב הנשים בהריון בשעה 9 בערב כבר רוצות לישון. יש נשים שבכלל חשות מאוד מוזר לשאת יצור זר בתוכן. והיצור הזה גדל מיום ליום, כובש כל חלקה טובה ומשתלט על הגוף. הוא דוחק את האברים הפנימיים שלה כדי שיהיה לו מקום לגדול, דוחף את הקיבה הצידה, את הלב למעלה, את המעים למטה וגורם לה לצרבות. הוא קובע את התפריט היומי שלה ודורש ממנה לאכול תרכובות מוזרות של אוכל כדי לספק את צרכיו. לאט לאט האשה עולה במשקל, כשתוספת המשקל מתחלקת בין העובר עצמו, השיליה, הרחם, תוספת הדם, וכל השאר כפי שמפורט בכתבה: עלייה במשקל בהריון.

ביגוד: כבר בשליש הראשון להריון, האשה מרגישה לא נוח בבגדים הרגילים שלה. עוד אי אפשר לקנות בגדי הריון, כי אלה מתאימים רק לחודשים מתקדמים, אבל קשה כבר להיכנס למכנסיים הרגילים. השדיים רגישים, וכואב גם ללבוש חזיה. לעתים גם צריך לקנות חזיה במידה גדולה יותר כבר בשלב מוקדם של ההריון.

תפריט: תחילת ההריון היא אולי הזמן המתאים לשניכם יחד לפנות לדיאטנית, שתכין לשניכם תפריט בריא ומזין. רוב הגברים, בזמן ההריון של בת הזוג, מעלים משקל בעצמם, כפי שעולה מן הסקר שפורסם באחרונה בפורטל דולה. אם שניכם תשמרו על תזונה נכונה, ההריון יהיה בריא יותר וגם אתה לא תישאר בהריון, אחרי שהאשה כבר תלד.

ריחות: בשליש הראשון להריון רוב הנשים חוות את "בחילות הבוקר" הנמשכות למעשה בכל שעות היממה. חוש הריח שלהן מתחדד בהריון, ולכן הן רגישות מאוד לריחות של בישולים. אם זה גורם לה לחוש בחילה, זה הזמן שבן הזוג יכול לוותר על תבשילים ולאכול אוכל קר. היא גם עלולה להיות רגישה לריח הזיעה של בן הזוג. הקפידו על היגיינה אישית, על ריח נעים, דיאודורנט, וגם אם מתבשמים, השתמשו בריחות לא חריפים.

תקשורת: מאוד חשובה תקשורת פתוחה בין בני הזוג כדי להבין את הצרכים המשתנים אצל האשה. היא מתחברת להריון, כי אין לה ברירה, אבל אתה לא. הגוף שלך אינו שותף מלא לתהליך, ולכן גם התהליך הרגשי אצלך הרבה יותר מצומצם. בתקופה זו עדיף להימנע מוויכוחים מיותרים, ולא לפלוט קלישאות כמו "הריון זה לא מחלה", כי זה סתם מרגיז. אם האשה מבקשת לשמור בסוד את דבר ההריון, עד אחרי שיתקבלו תוצאות הבדיקות המרכזיות, צריך לכבד את זה. אם חלילה יהיה צורך רפואי להפסיק את ההריון, היא עלולה להיות במצב לא נעים, כשישאלו אותה באיזה חודש היא ואם בכלל כבר ילדה את התינוק.

בדיקות: ההריון מזמן שורה של בדיקות, רובן אצל האשה. גם הגבר יכול לתרום את חלקו בכך שהוא מבצע לבדו את הבדיקות הגנטיות, שבהן צריך זיהוי גנטי של רק אחד משני בני הזוג. אם אפשר, הצטרף אליה לכל הבדיקות האחרות: אולטרה-סאונד, שקיפות עורפית, סקירת מערכות, מי שפיר, סקירה שנייה מורחבת. אם שניכם מגיעים יחד לרופא, אל תהסס לשאול שאלות, כי הרופא הוא שבדק, אצלו נמצאות כל התוצאות והוא מוסמך יותר מכל אחד אחר לנתח את התוצאות.

תוצאות: דיקור לבדיקת מי שפיר הוא הליך פולשני, ואחריו צריך לנוח מנוחה מלאה 48 שעות. לאחר מכן אפשר לבצע פעילות מוגבלת עוד 24 שעות. זו ההזדמנות לקחת על עצמך עוד מטלות באחזקת הבית. תוצאות הבדיקה מגיעות אחרי 3 שבועות בדיוק. את הזמן הזה אל תבלו בציפייה דרוכה לתוצאות, אלא נצלו את הזמן ליציאות, לבילויים, להסחת הדעת, לחיזוק הזוגיות.

סקס: אחת השאלות הגדולת בהריון היא שאלת הסקס. לעשות או לא? המחקרים אומרים שזה רצוי ומומלץ וגם אין שום סכנה לעובר. סקס גם אומר לאשה שלמרות כל השינויים בגופה, שחלקם היא אינה אוהבת, היא עדיין מאוד נחשקת. רק אם לאשה יש היסטוריה של הפלות, או שההריון בסיכון גבוה, מומלץ להימנע. בכל מקרה, כדאי לנהוג בעדינות, ולשים לב שהשדיים שלה מאוד רגישים למגע בתקופה זו.

פורומים: האינטרנט פתח עולם שלם של תמיכה הדדית של נשים בהריון. לא תמיד יש לאשה חברה קרובה הנמצאת במצבה, שאפשר להתחלק איתה בחוויות, לשאול שאלות ולקבל תשובות. הפורומים באינטרנט מספקים תשובות של אנשי מקצוע, בתחומים שונים, וגם קשר בין נשים בעלות ניסיון, המוכנות לחלוק את נסיונן עם אחרות. נוצרות חברויות נפלאות בין הנשים, וגם הגברים מוזמנים לשאול.

הכנה ללידה: השליש השני של ההריון נחשב "ירח הדבש" של ההריון. הבחילות בדרך כלל נעלמות, הגוף מסתגל למצב החדש, הבטן יוצאת, והאשה בשיא פריחתה. לקראת סוף השליש השני מגיע מועד קורס הכנה ללידה. זו ההזדמנות שלך ללמוד איך תוכל לעזור לזוגתך ברגעים הקריטיים בחדר הלידה. קח חלק פעיל בקורס. היה שותף להכנת תוכנית הלידה. למד את כל סוגי ההתערבויות הרפואיות האפשריות, את כל סוגי הזירוז הקיימים, כי ברגע האמת, אשתך תהיה עסוקה בלידה ואתה הוא זה שיצטרך לעמוד מול הצוות הרפואי ולעצור אותו מלעשות משהו לא רצוי. זו אחריות שלך להבין את התהליכים, לדעת איך אתה יכול לעזור ולסייע להפחית את הכאבים, ואיך לעודד אותה.

אבהות: לא משנה כמה התכוננת להיות אבא, לעולם זה לא מספיק. אמנם לא צריך להוציא רישיון, אבל אבהות היא לא דבר שבא בקלות. יש שורה של מטלות חדשות, ובעיקר אחריות חדשה, לבן אדם, תינוק חסר ישע, שתמיד יהיה הילד שלך. למד מתוך ספרים, מהאינטרנט, מחברים, מבני משפחה, מאשתך. בדרך כלל האינטואיציה האימהית והידע שהיא צברה, הם מאוד נכונים.

בהצלחה!

מעוניינת להתייעץ עם המומחים שלנו ולדבר עם נשים בהריון ואחרי לידה? הצטרפי עכשיו לפורום הריון ולידה - הריוניות ומומחים מדברים