קורס הכנה ללידה בווידאו: פרק 5-מבנה האגן
קורס הכנה ללידה בווידאו: פרק 27-נשימות בזמן לידה
קורס הכנה ללידה בווידאו: פרק 13-עיסוי במהלך ההריון והלידה
קורס הכנה ללידה בווידאו: פרק 5-מבנה האגן
כדי למנוע בריחת שתן בזמן ההריון וצניחת רחם אחרי הלידה, חשוב לשמור על תנועתיות נכונה של האגן. איך הוא נראה מבפנים ומאלו תנועות כדאי להימנע בהריון?
לכתבה המלאה »
יש לבחור מקום לידה לפי הקריטריונים האישיים שלכם. מה באמת חשוב לך בלידה?
חשוב להיות בתנועה מרובה במהלך הלידה במטרה לפתח צירים טובים, שהם גם כואבים, אבל מבשרים התקדמות טובה של הלידה...
בלידה חשוב להשתמש בכוח הכבידה ובתנוחות זקופות במידת האפשר וגם לגוון ולשנות תנוחה כל חצי שעה בערך. מדריך
אם את שוקלת ללדת בלידה טבעית ללא משככי כאבים, תוכלי להכין את עצמך ללידה ולזכור כמה טיפים חיוניים גם לזמן הל...
לידת האיבר המופלא, השילייה. השלב הרביעי והנשכח, אך חשוב מאוד לאשה: משכב הלידה
באיזה שבוע אני? באיזה חודש? כיצד מחשבים את חודשי ההריון ואת השבועות? הנה רשימת שבועות וחודשי ההריון
קורס הכנה ללידה איכותי ומקיף יכול לעשות את כל ההבדל בין חווית לידה חיובית לשלילית ובין התחלה טובה של ההנקה ...
אם השיליה נמוכה, אם יש דימומים או חשש להפלה, הימנעי מאימוני כושר. היזהרי מפעילות עם סכנה מוגברת לנפילה. מה ...
פעילות גופנית היא אחד הדברים הטובים ביותר שאת יכולה לעשות עבור התינוק שלך כשאת בהריון. אם את לא בשיא הכושר ...
ייתכן שתתחילי לחוש בשינויים בשדיים כבר מהרגע הראשון בו גילית שאת בהריון. על השינויים וההכנה של הגוף לקראת ה...
