כאבי בטן בהריון  - כאבים חולפים בבטן התחתונה במהלך ההריון הם תופעה רגילה. התכווצויות חזקות או כאבים חזקים אינם כאלה. אל תהססי לפנות לרופא כאשר את חשה כאבים חזקים, במיוחד אם הכאב אינו חולף וגם יש לך התכווצויות, דימום מהנרתיק, חום, צמרמורת, סחרחורות, עילפון או הפרשות מהנרתיק. יש סיבות שנות לכאבים קלים או לכאב בבטן התחתונה בשלבים השונים של ההריון.

כדור הלידה (כדור פיזיו) הינו אחד העזרים טובים ביותר ללידה פעילה ואפקטיבית. הכדור מאפשר לך תנועה חופשית, שינויי תנוחות וזרימה עם צירי הלידה. את הכדור ניתן לרכוש בחנויות ספורט ובחנויות לציוד רפואי בגדלים שונים: 65 ס"מ, 75 ס"מ, 85 ס"מ ויותר. בבחירת הכדור שיתאים לך אישית, יש לבדוק שבעת הישיבה על הכדור, הברך שלך בזווית 90 מעלות. הכדור משמש אתכם גם לאחר לידה, להרגעת התינוק, להפעלות ותרגילי התפתחות, להתעמלות לצורך חזרה לגזרה ועוד.

כוסברה
באנגלית: Coriander
שם לטיני: Coriandrum sativum
ממשפחת הסוככיים Umbelliferae family))

מה אומר המחקר המדעי?
הכוסברה עשירה בפיטוכימיקל הנקרא קוריאנדרול הנחשב למסייע במניעת סרטן.
עשבי התיבול במשפחת הסוככיים מכילים phthalides, flavonoids, carotenoids coumarines, terpenoids, polyacetylenes ופיטוכימיקלים נוספים, לרבים מהם סגולות מונעות סרטן. הפיטוכימיקלים הללו חוסמים מגוון פעילויות הורמונליות הקשורות בהתפתחות סרטן.
נוסף על הפיטוכימיקלים השונים מהווה הכוסברה מקור עשיר ל:
אשלגן (540 מ"ג ל-100 גר')
בטא-קרוטן (פרו-ויטמין A) (280 מק"ג ל-100 גר')
חומצה פולית (60 מק"ג ל-100 גר')
(קצובת האשלגן: 3500 מ"ג, בטא קרוטן: 800 מ"ג, חומצה פולית: 400 מ"ג). 

כרית ההנקה הינה כרית גדולה בצורה של סהר, המשמשת נשים הרות לצורך מציאת תנוחה נוחה יותר בעת השינה במהלך השליש השני והשלישי להריון. כרית ההנקה משמשת נשים רבות גם בתקופת ההנקה, ומאפשרת הישענות ותנוחה נוחה לאם בעת ההנקה. יש מספר חברות בארץ שמייצרות את כריות ההנקה. את הכריות ניתן לרכוש באינטרנט וכן בחנויות למוצרי הריון, לידה ותינוקות. יש כריות הנקה קטנות, בינוניות וגדולות (לתאומים).