שמחת בית השואבות – טיפים לשאיבה טובה

התינוק שלך כבר בן שבועות ספורים, ההנקה מבוססת, הוא עולה במשקל היטב, וכולם מרוצים... אבל לך קשה במקצת – את רוצה לחזור להתעמל, לצאת לביקור רופא, או להשאיר את התינוק בבית עם אבא. החזרה לעבודה גם היא ממשמשת ובאה... אז מה עושים? שואבים! אבל איך? כמה? למה? ובעיקר – מתי??? כל התשובות ועוד, במאמר זה.

אז מתי מתחילים?

חשוב לזכור כי יש לבסס את ההנקה היטב לפני שמתחילים לשאוב ולהציע לתינוק בקבוקים. ההנקה מבוססת כאשר את אינך חווה כאבים בפטמות ובשדיים, ופצעים מהעבר נרפאו; התינוק מתחבר אל השד בקלות ואת מרגישה שהחיבור הפך לך ולו לטבע שני – קצת כמו לצחצח את השיניים, לא צריך לחשוב יותר מידי על התהליך; התינוק נותן מספיק פיפי וקקי ועולה במשקל; ובאופן כללי את מרגישה שעליתם על דרך המלך. כשההנקה מבוססת והכל תקין, אפשר להתחיל לשאוב ולהציע בקבוקים לתינוק והחשש להעדפת פטמת הבקבוק פוחת מאוד.

התינוק יונק כל שעתיים, אז מתי אני יכולה לשאוב?
כאשר את שואבת בנוסף להנקות (ולא במקום הנקות) עלייך לזכור כי דבר ראשון על התינוק לקבל את ארוחתו... לכן מומלץ לשאוב לאחר ההנקה, ולא לפניה. בחרי שעה מסויימת ביום בה תוכלי להקדיש רבע עד חצי שעה לשאיבה, מידי יום. שאיבה אקראית מניבה הרבה פחות חלב משאיבות קבועות אשר הגוף רגיל אליהן ויודע להגיב אליהן ולייצר עבורן חלב! אמהות רבות מעדיפות לשאוב בשעות הבוקר, משום שתנובת החלב שלהן גבוהה במיוחד בשעות אלו.

מה הטכניקה הטובה ביותר לשאיבה?
לשאלה זו אין תשובה אחת נכונה, משום שגופה של כל אשה מגיב אחרת. במחקרים מדעיים נמצא כי שאיבת שני השדיים בו זמנית מגבירה לאורך זמן את תנובת החלב, ומקצרת את זמן השאיבה. חלק מהנשים שואבות טוב יותר כאשר כל שד נשאב בנפרד, בזה אחר זה. ויש נשים שמשחררות את החלב הכי טוב למשאבה כאשר מהצד השני מחובר.... היונק! התנסי בשיטות השונות והחליטי איזו מהן המתאימה ביותר עבורך. מה שמתאים לחברה הטובה או לשכנה לא בהכרח יתאים לך.

איזו משאבת חלב היא המשאבה הטובה ביותר עבורי?
גם פה, אין תשובה אחת נכונה... שאיבה אקראית פעם בכמה ימים או אפילו מידי יום, שונה משאיבה קבועה פעמים ספורות בכל יום לצורך חזרה לעבודה. וכמובן ששאיבה בלעדית (ללא הנקה כלל) היא סיפור בפני עצמו. חשוב להתאים את סוג המשאבה אלייך אישית, וגם לצרכים שלהם את נזקקת למשאבה.

לא פחות מהמשאבה עצמה חשוב שפעמון השאיבה המחובר אל הפטמה והשד יתאים לך בגודלו.
אם הפעמון לא מספיק רחב, ופטמתך משתפשפת מכל צדי הפלסטיק, את עלולה לחוות כאבים והכמויות הנשאבות תהיינה קטנות מאוד. אפשר למרוח מעט משחת לנולין מטוהר (פיורלאן 100  למשל) על הפטמה או על הפעמון כדי להמנע מחיכוך, וכמובן ליצור קשר עם יבואן המשאבה לרכישת פעמון שיתאים לך בגדלו.

איך אני יכולה להגביר את תפוקת החלב שלי בשאיבה?
ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי לשאוב כמויות גדולות יותר. ראשית, אפשר לשאוב יותר פעמים בכל יממה. ככל שמספר השאיבות עולה, כך תעלה בהדרגה גם כמות החלב הנשאב. כמו כן, אפשר "לעזור" למשאבה ע"י לחיצות ועיסויים בשד בזמן השאיבה (אם שואבים כל שד בנפרד). כדי לעזור לחלב להשתחרר ביתר קלות, את יכולה להקדיש דקות ספורות לפני כל שאיבה לעיסוי עדין של השדיים והפטמות, וטלטול קל בגב כפוף קדימה. שיטה זו עוזרת להביא את שחרור החלב מהר יותר. בשביל שהחלב ישתחרר בקלות, נסי להירגע ולנשום עמוק... קחי איתך את התינוק או תמונה שלו, ואפילו בגד שהוא לבש עם ריחו המיוחד או קלטת/ תקליטור שעליו מוקלטים מלמוליו או בכיו. המוח שלנו מורגל לשחרר את ההורמונים הנכונים כאשר אנחנו רגועות, וכאשר התינוק שלנו נמצא במחשבותינו. אם דבר לא עוזר, כדאי לבדוק את המשאבה ולשקול שימוש במשאבה יעילה יותר, במיוחד אם את משתמשת במשאבה ידנית או חשמלית קטנה.

חזרתי לעבודה – מה עושים עכשיו?
באופן אידאלי, אם עובדת תשאב פעם אחת עבור כל בקבוק חלב שהתינוק מקבל בבית. כך אם הוא אוכל שלוש פעמים בזמן שאינך בבית, נסי לשאוב שלוש פעמים. מכיוון שעלייך גם לעבוד מידי פעם ;-) ואנחנו בכל זאת לא חיים בעולם אידאלי לחלוטין, ייתכן שזה לא יתאפשר לך. תוכלי לנסות להוסיף שאיבה נוספת בבית, בבוקר או בערב, או בסופי שבוע. וייתכן כי תוכלי לשאוב מספיק גם בפעמיים בזמן העבודה... נסי ותראי. השימוש במשאבה טובה וחזקה חשוב במיוחד כשחוזרים לעבודה, משום שכאן לא תוכלי להיניק את התינוק במקום להאכיל בבקבוק במידה ולא תצליחי לשאוב מספיק... קראי גם את המאמר "מה יאכל התינוק כשאמא בעבודה" אם את חוששת לכמויות החלב שאת מצליחה לשאוב.

שאיבה בלעדית ללא הנקה
אם מסיבה כלשהיא אינך יכולה להיניק כלל, ואת נאלצת לשאוב את כל ארוחותיו של התינוק (למשל במקרה של פג המאושפז בבית החולים, או תינוק שלא מסוגל לינוק בגלל בעיות במבנה הפה והלסת שלו) חשוב להקפיד על שני כללים. - ראשית, עלייך להשתמש במשאבה מקצועית אותה ניתן לשכור אצל יועצות הנקה מוסמכות או במרכזי ציוד רפואי. דוגמאות למשאבה מקצועית הן: מדלה לקטינה, מדלה סימפוני, אמדה עלית. שנית, חשוב לזכור כי בשאיבה בלעדית יש לנסות ולדמות הנקה ככל שניתן. בשביל לייצר חלב לתינוק שאוכל 8 פעמים ביממה, יש לשאוב 8 פעמים ביממה. גם אם את מייצרת כרגע יותר חלב ממה שתינוקך צורך, אל תתפתי להוריד את מספר השאיבות משום שתינוקך לא יישאר פג או יילוד קטן לנצח, צרכיו יעלו, וקשה הרבה יותר להגביר כמויות חלב מאשר להפחית אותן במידה ובאמת את מייצרת חלב רב מאוד. את החלב שתינוקך לא אוכל כרגע תוכלי להקפיא ולהשתמש בו בשלב מאוחר יותר.

זכרי כי שאיבה היא מיומנות נרכשת, ושייתכן כי יקח מעט זמן עד שגופך יתרגל ותתחילי לראות כמויות יפות יותר ויותר. המשיכי בשאיבות ואל תתייאשי! אם תתמידי ותקפידי על שאיבות קבועות, התוצאות תגענה במהרה. 

לשאלות בנושא, הצטרפי עכשיו לפורום הנקה - להעניק באהבה עם צוות מומחים רב מקצועי של פורטל דולה למשפחה