ראשי » פורומים » בריאות (6) » פעילות גופנית ויוגה

פעילות גופנית ויוגה

הרמוניה של גוף ונפש

פורום פעילות גופנית נועד להתייעצות בנושא פעילות גופנית ויוגה לקראת ההריון, במהלך ההריון, לאחר הלידה ובכלל. ניתן להעלות דיונים, לשאול שאלות או לנהל שיחות בנושא. בפורום נדבר על היוגה באופן כללי עם דגש על תרגול היוגה הנשית סביב ההריון והלידה: עצות לתרגול עצמי, כיצד היוגה יכולה לעזור בהכנה ללידה ובלידה עצמה, שיקום הגוף והנפש אחרי הלידה וחזרה לתרגול עם התינוק החדש ו/או גם בלעדיו.

צילום: סטודיו פרפרים בבטן, צילומי הריון

איזו פעילות גופנית אסורה בהריון

אם השיליה נמוכה, אם יש דימומים או חשש להפלה, הימנעי מאימוני כושר. היזהרי מפעילות עם סכנה מוגברת לנפילה. מה לעשות ועל מה לוותר

תרגילי יוגה בהריון

היוגה היא דרך נפלאה להתכונן ללידה ולהקלה בהריון. התמדה תאפשר לך להפנים בהדרגה תנוחות ונשימות

מה מותר ומה אסור בפעילות גופנית בזמן ההר

הפעילות הגופנית מסייעת לא רק לחיזוק השרירים, להרזיה, ולשיפור הכושר הגופני, אלא גם משפיעה על מצב הרוח והדימוי העצמי. מדוע עדיין יש נשים רבות שנמנעות מפעילות גופנית בזמן ההריון

תרגילים אירוביים במים מקלים על כאבי גב ב

במחקר על 390 נשים בשוודיה נשים בהריון שתרגלו תרגילים אירוביים על הקרקע התלוננו על כאבי גב בעוד שנשים שנשלחו לתרגול אירובי בתוך המים לא התלוננו כלל ולא נעדרו מאף שיעור

הפורום ‏אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי ו/או ייעוץ אישי עם מומחה אחר ‏ו/או תחליף לו. ההסתמכות על המידע באחריות המשתמש בלבד.

תקנון האתר

חיפוש בפורום

פעילות גופנית ויוגההסתר שרשורים

הודעה כללית בפורומים

ברוכות וברוכים הבאים למערכת הפורומים והקהילות החדשה של פורטל דולה. לשירותכם עשרות פורומים עם מומחים ופורומי תמיכה בתחומי הבית והמשפחה. לנוחיותכם הפורומים מסודרים בקהילות לפי נושא. תיהנו!

אשמח לנסות לענות על כל שאלה, מתחום היוגה והפעילות הגופנית בזמן ההיריון ואחריו. מה מותר? מה אסור? מה כדא!. טיפים להקלה במיחושים וכאבים כאלו ואחרים, תרגילי הכנה ללידה מתחום היוגה, נשימות, או רק תמיכה..

שתיית מים | מורן ממן 15/05/2012 , 20:54

שתיית מים... | יפעת שוורצברג 15/05/2012 , 22:31

יש לי קצת טיפים | קרן שבת 17/05/2012 , 19:39

yoga | csari 16/03/2012 , 19:58

יוגה בהיריון | יפעת שוורצברג 17/03/2012 , 14:19

כאבי גב בהריון | שביט עזר 19/01/2012 , 18:59

יוגה בהריון | יפעת שוורצברג 22/01/2012 , 11:16

חזרה לגזרה | לורין סתיו 20/12/2011 , 17:23

חזרה לגזרה אחרי לידה | יפעת שוורצברג 21/12/2011 , 14:32

פיברומיאלגיה והריון | יטבת שקד 15/12/2011 , 15:41

פיברומיאלגיה והריון | יפעת שוורצברג 20/12/2011 , 13:31

יוגה בהריון | סוזנה אהרוני 03/12/2011 , 13:10

יוגה בהיריון | יפעת שוורצברג 05/12/2011 , 14:45

כפיפות בטן בהריון | טל רותם 28/11/2011 , 19:06

כפיפות בטן בהיריון | יפעת שוורצברג 30/11/2011 , 07:10

יוגה לפני ואחרי... | יפעת שוורצברג 15/11/2011 , 15:03

« הבא הקודם »