ויטמין D מסייע בספיגת סידן וזרחן בגוף, חיוני לתקינות העצמות והשיניים. מקורות ויטמין D: אור השמש, חלב ומוצריו, דגים שמנים, חלמון ביצה, שמנת, חמאה, כבד. מינון יומי מומלץ לנשים הרות: 5 מק"ג ביום.
