מאמרים: 1 - 10 15
נדודי שינה בתקופת ההריון
יש סיבות רבות לנדודי שינה בתקופת ההריון. המדריך לנדודי שינה וכמה פתרונות
מדור: בריאות הריון
מיתוסים ועובדות על תהליכי שינוי הרגלי שינה
כל תינוק שלישי יפתח קשיי שינה בשנה הראשונה לחייו. קשה מאד להתמודד עם תינוק שלא ישן בימים ובלילות. ייעוץ שינה - כל האמת
מדור: תינוקות - כתבות כלליות
ייעוץ שינה-מיתוסים ועובדות על תהליכי שינוי הרגלי ש
כל תינוק שלישי יפתח קשיי שינה בשנה הראשונה לחייו. קשה מאד להתמודד עם תינוק שלא ישן בימים ובלילות. קשיי שינה משפיעים כמובן, על התינוק. אבל הם משפיעים גם על ההורים ועל הקשרים במשפחה.
בשנים האחרונות החל להיות נפוץ ייעוץ השינה.
כמספר יועצות השינה כך הדעות בעד ונגד ייעוץ שינה. אז הנה מאמר קצר על \'מאחורי הקלעים\' של תהליך שינוי הרגלי שינה.
מדור: תינוקות - כתבות כלליות
הקשר בין שינה לפעילות גופנית
בכל גיל מומלץ לבצע פעילות ספורטיבית בתדירות של 3 פעמים בשבוע ומעלה כדי לשמור על חילוף חומרים תקין, פעילות קרדיו-וסקולרית
מדור: פורום הורים אִימבָּא
הרגלי שינה בחופש הגדול
הרגלי שינה במהלך החופש הגדול תוך התייחסות לנסיעה לחופשה משפחתית, ימי החופשה בבית והתמודדות עם היציאה מהשגרה
מתי כדאי להשכיב את ילדכם לישון? איך ניתן להקל עליהם בהרדמות מחוץ לבית?
מדור: ילדים - כתבות
טקס שינה לתינוקות וילדים
מה חשיבותו של טקס השינה של התינוק כבר מהחודש הראשון בבית? איך כדאי לבנות אותו? מתי כדאי להתחיל?
מדור: פורום הורים אִימבָּא
חשיבות השינה לילדים
כ- 30% מהילדים סובלים מבעיות שינה הבאות לידי ביטוי בסירוב ללכת לישון . מעבר לקושי של ההורים שרוצים גם זמן לעצמם, לשעות שינה מעטות מידי יש השפעה מיידית וארוכת טווח על הילדים, הבאה לידי ביטוי בחוסר ריכוז בביהס עד לכדי ליקויי למידה והפרעות קשב וריכוז. כמה שעות צריכים ילדים לישון? מהם הנזקים מחוסר בשינה?
מדור: תינוקות - כתבות כלליות
הפרעות שינה
הגורמים להפרעות שינה עשויים להיות פסיכולוגיים או פיזיולוגיים, והפרעות השינה יכולות להתבטא באופנים שונים. כיצד נוכל לדעת הם אנו סובלים מהפרעת שינה ומהי? ומה זו בעצם שינה, מדוע היא חשובה כל כך?
מדור: פורום הורים אִימבָּא
10 טיפים לשינה טובה יותר
אתם מתקשים להירדם למרות שאתם עייפים אחרי יום עבודה ארוך ומתיש? להלן כמה עצות טובות שיקלו עליכם להיכנס במהירות ובקלות לארץ החלומות. רק לא לשכוח נשיקת לילה טוב לבן או בת הזוג
מדור: זוגיות
